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En estas vacaciones, IMSS Yucatán recomienda regular uso de dispositivos electrónicos en infancia
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31-03-2026.- Al estar expuestos por tiempos prolongados a dispositivos electrónicos, existe una importante disminución de la secreción de melatonina, hormona que regula el ciclo del sueño y vigilia.
A los menores se les debe invitar a realizar actividades deportivas o culturales para que puedan desarrollar mejores habilidades físicas y sociales.
El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Yucatán recomienda que, durante estas vacaciones, el consumo de dispositivos electrónicos tenga horarios regulados que no excedan su uso por más de 60 minutos de manera continua, sobre todo en la infancia, con el objetivo de prevenir riesgos o complicación en su desarrollo cognitivos, lingüísticos y socioemocional.
La doctora María José Frayre Torres, indicó que al estar expuestos por tiempos prolongados a dispositivos electrónicos, existe una importante disminución de la secreción de melatonina, (hormona que regula el ciclo del sueño y vigilia), así como un aumento de los niveles de cortisol (hormona del estrés), por lo tanto, el uso de tabletas, celulares inteligentes, laptops y otro tipo de aparatos electrónicos por parte de los menores de edad, debe supervisarse en todo momento por adultos, ya que si los infantes no los utilizan correctamente o exceden su tiempo de manejo, se podría afectar su salud visual, auditiva y mental.
“El uso excesivo de las tecnologías, puede generar una sobre estimulación, especialmente en los más pequeños, modifica y altera sus hábitos del sueño, derivado de la cantidad de contenido estimulante de las pantallas que puede presentar efectos negativos, incluso al regresar a la escuela, al generar dificultades en el proceso de aprendizaje“, dijo.
Al estar expuestos por varias horas ante una pantalla de celular, computadora o videojuego, se puede generar una disminución de agudeza visual temprana, además de afectar la lubricación de los ojos, lo que genera infecciones y otras complicaciones visuales.
Además, aseguró que mientras menos edad tengan los menores que utilizan estos dispositivos, más expuestos están a presentar complicaciones en su desarrollo, pues el uso constante en niños se asocia a trastornos conductuales como déficit en habilidades sociales, problemas de interacción con los demás y otro tipo de situaciones como depresión o ansiedad.
El uso de estos aparatos por periodos de tiempo prolongado de manera continua también puede ocasionar dolores o problemas en los dedos, severas afectaciones en el cuello, articulaciones y tendones por el movimiento constante.
De igual forma, la doctora Frayre Torres exhortó a las madres y padres de familia a supervisar, acompañar y limitar los tiempos de uso en los que niños y niñas utilizan dispositivos electrónicos, sobre todo durante la noche y antes de dormir, de igual manera, sugirió evitar o retrasar en lo posible la edad de acceso a los dispositivos con pantallas, con especial énfasis en los más pequeños.
En ese sentido, reiteró lo siguiente:
No utilizar por tiempos prolongados y de manera continua este tipo de aparatos en menores de edad.
Supervisar la información e imágenes que consultan los menores; ya que puede convertirse en modelos de conducta.
Invitar a realizar actividades deportivas o culturales, para que puedan desarrollar mejores habilidades físicas y sociales, desde menores de edad.
La especialista en salud invitó a las madres y padres o tutores a que fomenten alternativas de ocio no tecnológicas, para enriquecer el tiempo de convivencia sin aparatos digitales y, juntos, fortalecer el vínculo con la familia.
“El enfoque sobre las tecnologías en la infancia, debe ser en cómo se utilizan y se combinan con interacciones humanas. El impacto e incidencia de las pantallas en la vida de las y los niños depende del acompañamiento y la intencionalidad en su uso también”, agregó Frayre Torres.
Para fortalecer la salud de los pequeños también se sugirió realizar un chequeo médico preventivo mínimo una vez al año, en los Módulos PrevenIMSS, ubicados en las Unidades de Medicina Familia, de 8 a 20 horas, de lunes a viernes; ya que se cuenta con acciones para su adecuado desarrollo.
