Reforzar el cuidado de la salud en los hombres

Es importante que los hombres acudan mínimo una vez al año, aunque no tengan síntomas o molestias, a los Módulos PrevenIMSS, desde la etapa infantil y continuar a lo largo de toda nuestra vida, ya que si desde la niñez se refuerzan acciones de autocuidado, ellos lograrán tener un óptimo desarrollo, crecimiento y una vejez saludable. Y en caso de detectarse alguna afección, son derivados a la consulta de Medicina Familiar para que se inicie el tratamiento.

Los chequeos preventivos pueden solicitarse directamente y sin cita en los Módulos PrevenIMSS, ubicados en las Unidades de Medicina Familiar, de lunes a viernes de 08:00 de la mañana a 08:00 de la noche

Algunos de los factores de riesgo que pueden aumentar las probabilidades de presentar afecciones en los varones son: presentar sobrepeso, tener antecedentes familiares de alguna enfermedad; el consumo de alcohol, tabaco u otras drogas, causan adicción, lesiones y accidentes.

Algunas de las recomendaciones de autocuidado que pueden aplicar los hombres para beneficio de su salud son:
 

• Si tiene 20 años o más y su cintura mide más de 90 centímetros, puede estar presentando obesidad. Lo recomendable es llevar una alimentación balanceada.
• Es importante que conozcan su cuerpo y se auto explore.
• Si ya cuenta con más de 40 años, se debe de realizar el cuestionario de riesgo para cáncer de próstata en los Módulos PrevenIMSS.
• Realizar actividad física por lo menos 30 minutos diarios.
• Si se encuentra en edad reproductiva, se les recuerda que el uso correcto del preservativo previene infecciones de transmisión sexual y disminuye las posibilidades de un embarazo no planeado.
• Si ya cuenta con los hijos deseados, la vasectomía es una buena opción, ya que es un método de planificación seguro y no afecta el desempeño sexual masculino. Este procedimiento puede solicitarse en las Unidades de Medicina Familiar.
• También se les recuerda que la salud mental también es primordial. Por lo tanto, se sugiere realizar actividades recreativas para controlar el estrés.
• Tener periodos para dormir y descansar, por lo menos 8 horas diarias.